Satu di antara 10 wanita pasti pernah mengalami cedera lutut. Bahkan kemungkinannya 5-6 kali lipat lebih banyak dibanding kaum pria. Demikian Timothy Hewett, PhD, dari the Cincinnati Sportsmedicine and Orthopaedic Center.
Ini terjadi, terutama pada kaum wanita yang melakukan olahraga seperti basket, voli, softball, dan aktivitas lain yang mengandung gerakan melompat, atau gerakan berhenti yang tiba-tiba.
Mengapa kaum wanita gampang cedera lutut? Struktur tubuh wanita, menjadi salah satu alasannya. Bentuk pinggul wanita yang lebar membuat tekanan ekstra pada persendian lututnya. Tekanan yang diterima persendian lutut bisa sampaiempat kali lipat dari berat tubuh yang bersangkutan.
Selain itu, menurut Hewwet, hormon wanita pun (estrogen) bisa memperlemah ligamen (jaringan pengikat di daerah persendian).
Walaupun begitu, jelas, kaum wanita tak mungkin menyalahkan kondisi anatomi dan hormonnya. Bagaimana mengatasinya? Toh, menurut Hewett masih bisa dikendalikan. Misalnya, dengan melatih membengkokkan lututnya saat melompat. Dengan cara tersebut risiko cedera bisa turun sampai 25 persen.
Terimakasih Telah Baca Postingan Kenapa Lutut Kaki Wanita Mudah Dan Gampang Sakit?, Dari Admin wahok.com Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu Gambar Wallpaper Keren Mobil Mercedes-Benz Plus Model Cantik Untuk Android Dan Iphone
wahwok maps versi wahok Pada manusia dan primata lainnya, lutut bergabung dengan paha dengan kaki dan terdiri dari dua sendi: satu antara tulang paha dan tibia (sendi tibiofemoral), dan satu di antara tulang paha dan patella (sendi patellofemoral) Ini adalah sendi terbesar dalam manusia tubuh. Lutut adalah sendi engsel yang dimodifikasi, yang memungkinkan fleksi dan ekstensi serta sedikit rotasi internal dan eksternal. Lutut rentan terhadap cedera dan perkembangan osteoarthritis.
Lutut distabilkan oleh sepasang ligamen cruciatum. Ligamen krustaat anterior (ACL) membentang dari kondilus lateral femur ke anterior intercondylar area. ACL sangat penting karena mencegah tibia didorong terlalu jauh anterior relatif terhadap tulang paha. Sering robek saat memutar atau menekuk lutut. The posterior cruciate ligament (PCL) membentang dari kondilus medial femur ke daerah interkondilus posterior. Cedera ligamen ini jarang terjadi tetapi dapat terjadi sebagai akibat langsung dari trauma yang dipaksakan pada ligamen
Tulang rawan adalah jaringan elastis tipis yang melindungi tulang dan memastikan bahwa permukaan sendi dapat meluncur dengan mudah di atas satu sama lain. Tulang rawan memastikan gerakan lutut yang lentur. Ada dua jenis tulang rawan sendi di lutut: tulang rawan fibrus (meniskus) dan kartilago hialin. Tulang rawan fibrosa memiliki kekuatan tarik dan dapat menahan tekanan. Kartilago hialin menutupi permukaan sepanjang sendi bergerak.
Lutut distabilkan oleh sepasang ligamen cruciatum. Ligamen krustaat anterior (ACL) membentang dari kondilus lateral femur ke anterior intercondylar area. ACL sangat penting karena mencegah tibia didorong terlalu jauh anterior relatif terhadap tulang paha. Sering robek saat memutar atau menekuk lutut. The posterior cruciate ligament (PCL) membentang dari kondilus medial femur ke daerah interkondilus posterior. Cedera ligamen ini jarang terjadi tetapi dapat terjadi sebagai akibat langsung dari trauma yang dipaksakan pada ligamen
Tulang rawan adalah jaringan elastis tipis yang melindungi tulang dan memastikan bahwa permukaan sendi dapat meluncur dengan mudah di atas satu sama lain. Tulang rawan memastikan gerakan lutut yang lentur. Ada dua jenis tulang rawan sendi di lutut: tulang rawan fibrus (meniskus) dan kartilago hialin. Tulang rawan fibrosa memiliki kekuatan tarik dan dapat menahan tekanan. Kartilago hialin menutupi permukaan sepanjang sendi bergerak.
